less stress

less stress

 

Stres i jego negatywny wpływ jest szeroko omawiany w dzisiejszym świecie, wiemy o nim całkiem sporo, jak wpływa na nasze ciało, psychikę, emocje, układ immunologiczny. Wiemy, że jest źródłem, które wyniszcza nasz organizm, czynnikiem, który konotuje bardzo poważne choroby. Pytanie, czy umiemy go w naturalny i świadomy sposób uwolnić z naszego ciała?

​

Proponujemy warsztaty, w których nauczysz się, jak rozpoznawać, że stres jest podwyższony, że Twoje ciało niesie w sobie stres, jak i techniki, które pozwolą Ci ten stres uwolnić.

​

Warsztat będzie miał formę ćwiczeń, sięgających tradycji jogi, w tym asan (pozycji ciała), które rozluźnią napięte ciało, technik oddechowych pomagających wyciszyć pobudzenie lub pobudzić siły witalne, elementów medytacji, która sprowadzi uważność do ciała, bo to ono jest najlepszym miernikiem poziomu stresu.