zdrowy oddech

zdrowy oddech

 

Oddech towarzyszy nam od urodzenia aż do śmierci, ale czy to znaczy, że umiemy prawidłowo oddychać? Być może wydaje się, że jest to czynność, która dzieje się sama i tak na pewno jest, ale oddechem można też manipulować, by wpłynąć na np. biochemię organizmu i samopoczucie.

 

Odpowiednio dobrane techniki oddechowe mogą korzystnie wpłynąć na fizjologię organizmu, wpłynąć na pracę serca, obniżyć ciśnienie krwi, uspokoić umysł. Prawda ta jest stara jak świat, już tysiące lat temu jogini stworzyli techniki oddechowe (pranayama), które miały zarządzać ludzkim oddechem.

 

W XX wieku Konstantyn Buteyko (profesor medycyny), który sam cierpiał na dolegliwości, na które medycyna nie mogła znaleźć medykamentu, zaczął obserwować swoich schorowanych w różnym stopniu pacjentów i zobaczył, że w zależności od stopnia zaawansowania choroby, każdy z nich oddycha inaczej. Poświęcił lata swojej praktyki na badaniu oddechu i tym samym pomógł sobie – wyleczył siebie z bardzo wysokiego ciśnienia krwi, które nie mógł uregulować w żaden znany ówczesnej medycynie sposób.

​

Celem warsztatów jest rozpoczęcie procesu budowania dobrych nawyków oddechowych.